⟶ 5 Alimentos Que Aliviam a Azia

Quem tem gastrite sabe o quanto é desagradável a sensação de queimação na “boca do estômago”. O pior é que algumas vezes, esse incômodo ainda trás consigo dor, estufamento e até náusea. “Gastrite nada mais é do que uma inflamação da mucosa do estômago que é normalmente provocada por uma bactéria conhecida como Helicobacter pylori”.  Não confunda uma simples má digestão com gastrite. Existe sim muita diferença. No caso da gastrite, os sintomas mais intensos e bem mais frequentes. Abaixo estão listados alguns alimentos que ajudam a alivia essa sensação, porém se quiser saber COMO ACABAR COM AZIA E QUEIMAÇÃO de forma definitiva, eu sugiro que leia meu artigo como acabar com azia e veja a recomendação que eu faço lá sobre um tratamento 100% natural, caseiro e muito eficaz. Bom então vamos lá, esses são os alimentos.

 

1. Hortelã

Hortelã é um dos alimentos mais conhecidos quando o assunto é aliviar a azia, por isso tome uma xícara de chá de hortelã por volta de uma hora antes ou depois das refeições para ajudar a reforçar seu estômago. Porém, quem sofre de refluxo não deve consumir.

 

2. Maçã

“É uma conhecida e forte aliada no controle de náuseas, devido ao seu alto teor de água, ao sabor neutro e agradável e ainda à presença de fibras”. As fibras da maçã exigem que você mastigue bem o alimento, isso evita que o estômago tenha que trabalhar muito para digerir.

 

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3. Manjericão

Segundo muitos especialista da nutrição, temperos frescos são excelentes calmantes naturais que ajudam a aliviar os sintomas. Podem até mesmo substituir o sal, pois, em excesso, também pode piorar o quadro de gastrite e azia.

 

4. Sardinha

Mais barata que o salmão, é uma excelente fonte de ômega 3. A substância tem uma ação anti-inflamatória, o que com certeza ajuda na recuperação da mucosa do estômago.

 
 
 

5. Banana verde

Os alimentos e em especial as frutas que ainda verdes, são ricos em flavonoides, que atuam diretamente na proteção da mucosa do estômago. Dá para fazer em casa um creme que pode ser usado em sucos e sopas.
 
 
 
 
 

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Melhores Alimentos Para Azia
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